FormationArchiv
Formation
Les grosses erreurs après l’entraînement de fitness - ces 7 erreurs devraient être évitées après l’entraînement ! L’autodiscipline et une grande dose d’ambition sont essentielles à l’entraînement de fitness.
Lire la suite
Généralités
Pour le renforcement musculaire efficace et réussi, vous avez avant tout besoin d’un programme d’entraînement approprié, d’une bonne alimentation et d’une bonne dose d’ambition. Vous pouvez vous entraîner
Lire la suite
Formation
Dans le passé, l’entraînement d’endurance (entraînement aérobie) était toujours un peu trop court quand il s’agissait du sport de force. L’interprétation de ce que l’on appelle la formation de cardio était également
Lire la suite
Formation
Fitness en plein air est en plein essor depuis des années, la fin du développement n’est pas prévisible. La plupart des actifs sont attirés dans les parcs ou les prairies pour pratiquer leur musculation et l’entraînement d’endurance.
Lire la suite
Formation
Les exercices de base avec un poids lourd sont considérés comme les exercices les efficaces que vous pouvez faire pour construire une masse musculaire énorme et une force brachiale le rapidement possible. L’une des principales raisons de l’inimitable
Lire la suite
Formation
Les rouleaux sont des rouleaux ou des boules d’un diamètre d’environ 12 cm. Ils vous aideront à faire vibrer votre cycle le matin ou à relâcher les tissus conjonctifs tendus par l’auto-massage.
Lire la suite
Formation
Nous vous avons déjà présenté le vélo d’appartement et le vélo elliptique comme appareils de fitness pour la maison. Dans cet article, il passe maintenant par l’entraîneur elliptique qui permet un entraînement complet du corps et
Lire la suite
Formation
Dans notre dernier article, il était question de l’entraînement cardio à la maison avec le vélo d’appartement. Maintenant, nous voulons vous présenter le vélo elliptique pour l’entraînement à domicile. Mouvement régulier sur le
Lire la suite
