L’eau potable et le fitness , vous devriez le savoir !

Depuis des années, les experts se disputent sur l’importance énorme de l’eau dans le sport de fitness. Ainsi, sur le thème de l’eau, il existe depuis des décennies des déclarations très contradictoires sur l’importance de l’eau pour le sport de fitness. Rien que ces dernières années, de nouvelles informations ont été faites sur l’interaction entre l’eau potable et le sport. Car en Allemagne, une véritable tendance de fitness a été déclenchée. Aujourd’hui, non seulement les bodybuilders et les athlètes de haut niveau cherchent le chemin d’une salle de gym, mais aussi des consommateurs ordinaires qui cherchent un régime ou une amélioration des performances physiques grâce à l’entraînement de fitness. Cependant, une quantité suffisante d’eau fait partie de chaque entraînement de fitness.

La question qui se pose est de savoir si l’eau ordinaire provenant de la conduite est suffisante ou si elle doit être l’eau du supermarché, mélangée à des minéraux supplémentaires, pour se doter d’une eau saine. De même, la quantité parfaite d’eau par jour a toujours fait l’objet d’un débat. Alors que de nombreux médecins et experts font état d’un apport quotidien d’eau d’au moins deux litres par jour, les avis sont très différents. Une bonne hydration des cellules du corps est essentielle pour maintenir le corps puissant et vital par le fitness et le sport. Parce que l’eau joue dans la vie quotidienne Alimentation Un grand rôle. Sur le thème de l’eau potable et du fitness, les esprits sont divisés. Ainsi, nous avons résumé ci-dessous tout ce qu’il faut savoir sur le thème de l’eau et du sport de fitness. De cette façon, l’entraînement de fitness permet d’optimiser.

L’eau potable de la conduite est saine!

Il n’y a guère d’autres pays dans le monde qui ont une qualité aussi élevée de l’eau du robinet que l’Allemagne. L’eau potable allemande provenant de la conduite est saine et fait l’objet de contrôles très stricts pour les exigences de qualité les élevées. Par conséquent, tant qu’il n’y a pas de pollution dans l’eau du robinet d’un ménage, on peut recourir à l’eau de la conduite sans se sentir coupable. Néanmoins, il peut arriver que des pollutions et des polluants s’infiltrent dans l’eau potable à l’aide d’anciennes canalisations. Si vous souhaitez adapter vos besoins en liquide complets à l’eau du robinet, vous devriez: opter pour un filtre à eaupour profiter de l’eau potable d’une qualité parfaite et exempte de contaminants et de polluants. Ici, il vaut la peine de jeter un coup d’oeil à Internet pour nettoyer l’eau du robinet dans ses propres quatre murs par des filtres de table ou sous-tables et ainsi assurer un apport d’eau quotidien sain. Un filtre à eau est intégré dans son propre ménage dans les brefs délais et permet d’avoir recours à de l’eau potable absolument pure.

Boire suffisamment d’eau pendant les sports de fitness

Ceux qui suivent un programme sportif régulier devraient avant tout veiller à boire suffisamment d’eau chaque jour. Il n’y a pas de référence forfaitaire pour la quantité parfaite du corps. Ainsi, le corps lui-même révèle la quantité quotidienne parfaite de boisson en écoutant attentivement le corps. Juste après l’entraînement de fitness, il ne faut pas renoncer à une quantité suffisante d’eau. Grâce au travail et à la sueur au travail, le corps a soif d’eau fraîche pour hydrater les cellules du corps. À titre indicatif, les médecins et les experts se sont mis d’accord sur l’apport quotidien d’eau d’un litre d’eau par 25 kilogrammes de poids corporel. Cette valeur s’applique surtout aux personnes dans le sport de fitness.