Benjamin KirschArchiv
Renforcement musculaire
Ne vous inquiétez pas si le renforcement musculaire ne se fait pas spontanément. L’entraînement efficace et la bonne alimentation apportent presque automatiquement un bon renforcement musculaire. Beaucoup d’athlètes ont peur d’un renforcement musculaire,
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Entrevue
Cet article est directement suivi d’une interview. Cette fois avec un bodybuilder, l’ifbb Athleten Valantis Dokos. A la personne: Nom: Chrysovalantis Dokos Année de naissance: 1982 Dimension: 178 cm Nationalité :
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Entrevue
Devenir un athlète de fitness - une interview avec l’athlète de fitness Bilal Avec cet article, nous voulons vous donner un aperçu de la façon de suivre le chemin d’un athlète de fitness.
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Formation
Dans le passé, l’entraînement d’endurance (entraînement aérobie) était toujours un peu trop court quand il s’agissait du sport de force. L’interprétation de ce que l’on appelle la formation de cardio était également
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Renforcement musculaire
Les phénomènes sont connus dans le monde entier. Cependant, on les trouve moins souvent dans le sport de force. Mais il n’y a qu’un seul phénomène ici , et c’est ce qui décrit l’effet mémoire musculaire. Est-ce qu’il s'
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Recettes
Les flapjacks sont des « biscuits à l’avoine » britanniques et l’équivalent de la barre de céréales allemande. Cependant, le flapjack est cuit et pas simplement pressé. En raison de leur teneur élevée en calories, les flapjacks sont chez les athlètes de force
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Alimentation
La période des vacances est terminée depuis un certain temps et il retourne régulièrement au studio, le meilleur moment pour la phase de masse ! Mais le même problème revient sans cesse:
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Renforcement musculaire
Le fait que votre corps ait besoin de protéines pour construire la masse musculaire et la maintenir à long terme est probablement bien connu. En revanche, on sait beaucoup moins qu’il y a des fenêtres anabolisantes,
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