Les dernières nouvelles
Renforcement musculaire
Quand il s’agit de renforcement musculaire, la plupart des gens pensent immédiatement à des exercices sudorifiques à la salle de gym, qui ont avant tout un rapport avec les poids. Mais le renforcement musculaire trouve
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Protéines
Les poudres de protéines sont une méthode courante pour les athlètes actifs, en particulier pour soutenir le renforcement musculaire, le maintien musculaire et, le cas échéant, accélérer la masse, en particulier dans le sport de force. Il s’agit de
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Renforcement musculaire
Pour construire des muscles et le maintenir durablement, vous devez vous entraîner de manière ciblée, assurer un repos suffisant et vous nourrir aussi riche que équilibré. Cela signifie d’abord que vous
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Protéines
Si vous souhaitez construire une masse musculaire massive et le maintenir en permanence, vous devez fournir à votre corps des protéines de haute qualité. Grâce aux délicieux milk-shakes protéinés d’aujourd’hui, c’est en soi
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Alimentation
Une alimentation équilibrée et aussi riche en éléments nutritifs que possible, exempte, dans la mesure du possible, d’ingrédients potentiellement dangereux pour la santé peut non seulement contribuer à des performances sportives maximales, mais aussi à des maladies graves.
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Généralités
Quand il s’agit de l’équipement de base d’une salle d’entraînement à la maison, il y a sans aucun doute des choses qui sont d’emblée importantes que les supports d’haltères et de disques. Par exemple, une ajustable
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Protéines
À l’heure actuelle, deux protéines de haute qualité sont à la mode sous forme de whey et de protéines beef. Comme ils ont tous deux un par rapport à d’autres préparations à un rapide
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Compléments alimentaires
Bien que les arts martiaux soient avant tout axés sur la technique et la concentration, il est indispensable que vous puissiez vous déplacer le rapidement possible, de manière souple et puissante. En outre,
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