Les dernières nouvelles
Recettes
Les flapjacks sont des « biscuits à l’avoine » britanniques et l’équivalent de la barre de céréales allemande. Cependant, le flapjack est cuit et pas simplement pressé. En raison de leur teneur élevée en calories, les flapjacks sont chez les athlètes de force
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Généralités
Environ la moitié des citoyens fédéraux pratiquent régulièrement du sport pendant leur temps libre dans le club, dans la salle de gym ou à la maison. Environ 11,18 millions de personnes en Allemagne le font à ieurs reprises.
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Renforcement musculaire
Tu fais un entraînement de renforcement musculaire, mais tu es un peu déçu par les résultats que tu réalises ? Dis: « Tes muscles ne grandissent pas dans la mesure que tu souhaites
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Alimentation
La période des vacances est terminée depuis un certain temps et il retourne régulièrement au studio, le meilleur moment pour la phase de masse ! Mais le même problème revient sans cesse:
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Alimentation
Vous et la plupart de nos lecteurs saurez que l’alimentation joue un rôle fondamental dans le renforcement des muscles. Des informations contradictoires sur l’utilisation optimisée de la nourriture immédiatement avant et
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Protéines
Le bœuf a toujours eu la réputation d’être l’une des meilleures sources de protéines pour le renforcement musculaire. Bien que la viande bovine ne soit pas seulement riche en protéines de haute qualité, mais aussi beaucoup d’autres,
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Acides aminés
L’arginine est un acide aminé protéinogène qui, selon une étude de l’Université d’Exeter, vous permet d’augmenter vos performances physiques jusqu’à 20 pour cent. En outre, l’arginine peut
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Protéines
Comme vous le savez, vous devez vous nourrir aussi riche que possible en protéines si vous voulez construire une masse musculaire massive et le maintenir à long terme. Après tout, les protéines sont le matériau de construction, à partir de laquelle les muscles sont maintenant
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