Voilà comment ça marche avec les résolutions pour 2019
Voilà comment ça marche avec les résolutions pour 2019
Comment les athlètes lui Réussir l’entraînement, nous avons déjà exposé dans quelques articles. Mais dans de nombreux cas, ce n’est pas à cause d’un manque d’expertise, mais à cause d’un manque de motivation. Pour que les succès de l’entraînement puissent fonctionner à long terme, les athlètes doivent donc avant tout changer d’attitude. L’une des bonnes raisons de le faire est la Neujahrsvorsätze. Beaucoup de gens font quelque chose pour le Nouvel An, mais il est rare que ces résolutions durent de quelques jours. Nous montrons dans cet article les astuces que vous pouvez utiliser pour tenir vos résolutions.
Commencez vos résolutions à temps
De nombreuses personnes choisissent généralement le 1er janvier pour commencer les bonnes intentions pour l’année à venir. C’est peut-être évident, mais cela n’a pas de sens. Car après une fête du Nouvel An épuisante, il sera difficile de commencer dès le premier jour de l’année avec une alimentation saine et une visite à la salle de gym. C’est pourquoi nous recommandons de commencer les résolutions dès le mois de décembre. Certes, Noël veillera généralement une fois de à ce que les résolutions soient annulées. Mais il ne s’agit que d’une pause et les résolutions peuvent être poursuivies juste après les fêtes. Il est donc facile de reprendre les résolutions au tard le 2 janvier.
Développez un plan pour votre projet 
De nombreuses personnes n’optent pour de bonnes intentions qu’au cours du 31 décembre. Souvent, cela se fait avec des amis ou de la famille et chaque personne présente se sent obligée de confirmer qu’elle a elle aussi de bonnes intentions. Bien sûr, cela ne sert à rien, car les résolutions sont bien sûr faites pour soi-même et non pour les autres. Par conséquent, si vous voulez changer quelque chose l’année prochaine, vous devriez opter pour vos objectifs en temps utile et élaborer un plan de mise en œuvre. Des changements radicaux tels qu’une réduction du poids, une visite régulière au gymnase ou l’abandon des mauvaises habitudes ne peuvent être réalisés que dans de rares cas à partir de maintenant à l’identique.
En outre, il existe de nombreuses situations dans lesquelles les objectifs ne peuvent être atteints de manière autonome. C’est précisément sur le thème du fitness que beaucoup de gens arrivent à un point où ils ont besoin de l’aide de professionnels. Dans un tel cas, le fournisseur offre Fortius Fitness la possibilité de réserver des heures d’entraînement auprès d’un de leurs coachs. Le concept danois donne aux athlètes la possibilité de développer en peu de temps, en collaboration avec leur coach personnel, un plan d’entraînement qui aide à mettre en œuvre les bonnes intentions.
Actuellement, Fortius Fitness offre les leçons de coaching en Allemagne seulement dans le studio à Hambourg Blankenese, mais cela va probablement changer à l’avenir. Au Danemark, on est déjà prêt à couvrir presque toutes les grandes villes du pays avec sept studios différents. En raison de cette expérience déjà acquise à l’étranger et du succès qui en découle, Fortius Fitness est même prêt à offrir une garantie de remboursement importante. Si vous n’avez pas réussi avec ce programme, vous serez remboursé.
