Dwayne The Rock Johnson gilt als Trainingsmaschine
Le Rocher
Dwayne The Rock Johnson s’entraîne au sommet
Et le septième jour, il a créé la machine d’entraînement Dwayne Johnson, connue sous le nom de The Rock. Connu dans la scène comme un fanatique de l’entraînement, Dwayne Johnson a travaillé en haut de la scène. En 1995, il s’est retrouvé pour la première fois sur un ring de lutte, ce qui lui a été rendu possible grâce à l’entraînement de son père, Rocky Johnson. Un an tard, il a fait ses débuts dans le WWF de l’époque (aujourd’hui WWE) et c’est à partir de ce moment qu’a commencé la grande histoire des contes de fées.
Avec la motivation et l’entraînement sain pour 10x World Champion
Au début, encore mince, Johnson s’est entraîné au fil des ans pour devenir un athlète modèle. En particulier, les Schultermuskulatur resplendissant sur le ring pour le sommet de sa carrière. Cependant, son véritable boom de l’entraînement ne s’est ouvert qu’après la cessation de sa carrière de lutte à plein temps chez WWE. Avec son premier grand film The Scorpion King en 2002, The Rock a prouvé qu’il faisait aussi bonne figure à l’écran. Rapidement, le Samoan est devenu le favori du public et a gagné de nombreux fans, même loin du sport. Aujourd’hui, il possède une étoile sur le Hollywood Walk of Fame et a été salué l’année dernière pour trois succès cinématographiques absolus au niveau international.
Entraînement pour le film et l’anneau
The Rock hat auch nach der Beendigung seiner aktiven Ringkarriere viel Wert auf seine körperliche Fitness gelegt und veröffentlicht regelmäßig Fotos und Videos von seinem Training in den Sozialen Medien. Für den Film Herkules im Jahr 2014 baute er dermaßen viel Muskelmasse auf, dass er sogar von seinen ehemaligen Ringkollegen schief angeschaut wurde. Er trainiert im Gym ohne Geräte und wagt sich danach auch gerne an große Gewichte, wobei die Eisenkette im Genick als zusätzliches Gewicht auf keinen Fall fehlen darf. Natürlich ändert sich sein Trainingsplan von Zeit zu Zeit. Hier jedoch eine Informationen von Mens Health, nach welchen Methoden er für den Film Pain & Gain trainiert hat.
Entraînement du lundi au samedi:
Lundi: épaule, y compris les épaules à haltères longs, les shrugs à haltère long, les dépliants sur le câble, la machine à cou et le soulèvement avec l’haltère court
Mardi: dos, lattré dans la poignée large, latent dans une poignée serrée, rameuse manchot, hyperextensions
Mercredi: jour de repos
Jeudi: jambes, presse-jambes, pliage des jambes, levage du mollet et pas de défaillance avec l’haltère long
Vendredi: bras, biceps curls sur la machine, céphalée sur le câble, céphalée au-dessus de la tête sur le câble, haltère court curls, étrangles à un bras sur le câble
Samedi: poitrine , pompes, pression de banc avec haltère court, câblage sur la croix
Dimanche: jour de repos
Dwayne Johnson est connue pour être heureuse de prendre un jour de repos le dimanche. Il aime aussi s’offrir des crêpes ou d’autres friandises.
Un paquet musculaire est le favori des fans
Un million de dollars de sourire, de franchise et de gratitude pour les fans, c’est ce qui fait the Rock et l’a propulsé à la tête d’Hollywood. Mais il n’a pas oublié son passé dans le sport et la musculation. Ces jours-ci, la rumeur dans le monde est qu’il devrait à nouveau monter sur le ring de la WWE à la WrestleMania de cette année, aux côtés de l’ancienne combattante de l’UFC Ronda Rousey, qui travaille également depuis peu pour le leader du marché du combat pro. Mais l’histoire n’est pas si simple, car son retour sur le ring est toujours lié à l’industrie cinématographique. S’il y a un grand tournage à faire, on lui refuse parfois de retourner sur le ring. Les raisons d’assurance sont mentionnées ici. Qui s’en prend le au Formation par Dwayne The Rock Johnson, devrait rendre visite aux sites de médias sociaux de la célébrité.
