Zinc et renforcement musculaire

Le zinc occupe une place importante dans l’importance biologique. Il est l’un des oligo-éléments essentiels dans le corps et est donc indispensable au métabolisme. Les doses journalières recommandées sont: Zinc La quantité de 15 mg (150% RDA) est recommandée pour un homme adulte. Les fonctions que le zinc remplit dans le corps sont polyvalentes. Il est nécessaire à la fois dans le métabolisme du sucre, des graisses et des protéines, ainsi que dans la croissance cellulaire, le système immunitaire et la formation d’hormones. Le zinc a pris dans une quantité quotidienne de 20 mg l’effet d’améliorer la performance mentale. Dans le cas inverse, les carences, telles qu’elles peuvent se produire rapidement en raison de mauvaises habitudes alimentaires, doivent être remarquées dans une sous-fonction des glandes germinales et diverses fonctions réduites.

Le zinc peut être absorbé avec l’alimentation quotidienne, ici les viandes rouges, le blé, les noix, les lentilles et les fruits de mer sont particulièrement recommandés. Le zinc est également une substance populaire dans le domaine du renforcement musculaire. Les culturistes utilisent le zinc comme un « testobooster » parce qu’il est impliqué dans la formation de de 300 enzymes. Y compris pour le soutien à la formation d’hormones sexuelles importantes, il favorise également la formation de testostérone et la synthèse des protéines favorise également le renforcement musculaire. Cela permet de mieux stocker l’insuline, ce qui favorise l’apport de nutriments dans les cellules musculaires.

Zinc pour la musculation et le renforcement musculaire

En général, le zinc renforce le système immunitaire, ce qui est naturellement intéressant pour tout le monde. En particulier, les athlètes ou les bodybuilders, qui sollicitent leur corps avec des contraintes intenses pour le renforcement musculaire, peuvent utiliser le zinc pour rester performant. Une quantité suffisante de zinc protège contre les maladies infectieuses, car il soutient les mécanismes de défense du corps. Par conséquent, si vous souhaitez non seulement favoriser l’infiltration de nutriments dans vos cellules musculaires, mais aussi renforcer les défenses, le zinc est le bon remède pour vous. Grâce à la musculation musculaire, les fibres musculaires fatiguées peuvent se régénérer rapidement à l’aide du zinc. Des études approfondies ont montré qu’un approvisionnement suffisant en zinc est extrêmement important pour augmenter sensiblement l’augmentation de la force et de la masse des muscles.

Une bonne régénération grâce au zinc

Parce que les athlètes et les athlètes sont particulièrement en avec leur corps, les réserves de zinc, qui sont déjà très faibles, seront rapidement épuisées. Zinc et Magnésium sont en principe consommées rapidement, il est donc conseillé de les injecter séparément dans le corps. Mais la substance active zinc, comme d’autres, est indispensable à la régénération du corps. Le zinc est nécessaire pour que les muscles se rétablissent le rapidement possible, que les muscles se construisent et que l’entraînement puisse reprendre. En d’une alimentation riche en zinc, les compléments alimentaires peuvent aider à toujours remplir les réservoirs de zinc. De cette manière, il n’y a pas de temps de carence, ce qui entraînerait à son tour les symptômes typiques tels que la diminution des performances, la diminution du renforcement musculaire et les douleurs musculaires.

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