Créatine ou Kre-Alkalyn - Qu’est-ce qui est mieux ?

La créatine ou la créatine est depuis de nombreuses années l’un des compléments alimentaires les populaires parmi les athlètes de presque tous les sports. L’une des raisons en est certainement que l’énorme mode d’action de la créatine a été prouvé scientifiquement à ieurs reprises. Un fait que l’on ne peut pas dire à tous les suppléments. Mais il y a quelques années, la créatine, sous la forme de Kre-Alkalyn, a obtenu un concurrent sérieux qui promet les mêmes avantages, mais qui se distingue sur un point bien précis et pourrait donc être le meilleur choix pour certains athlètes. Toutefois, pour pouvoir faire ce choix, vous devez avoir les points communs et la différence entre Créatine et Kre-Alkalyn 2000.

Faits intéressants sur la créatine

La créatine est une substance naturellement présente dans la viande, le poisson et l’organisme humain. Chez l’homme, cette substance est produite dans le foie, le pancréas et les reins. Le principal réservoir de créatine dans le corps humain doit être appelé les muscles squelettiques. Cet aspect suggère déjà que la créatine a un effet positif sur la force rapide, l’endurance, la force maximale et l’augmentation des muscles. Cependant, la production endogène de créatins corporels est très faible. Il y a même des experts qui pensent que, dès la naissance, l’homme a un dépôt de créatine fini dans le corps, qui ne peut être réapprovisionné par la production de l’organisme, ni par la nourriture, ni maintenu à un niveau constant.

Sur ce point, une supplémentation ciblée avec une qualité de qualité Creatin monohydraté En revanche, la science s’accorde à dire qu’elle est d’accord sur la nécessité de réduire de manière significative les périodes de récupération nécessaires après un effort intense. Les effets positifs démontrés d’une supplémentation à la créatine sont principalement dus au fait qu’un niveau de créatine constamment élevé dans le corps favorise une reproduction tout aussi rapide de l’ATP, qui est tout aussi élémentaire pour la puissance musculaire.

Mais il y a un problème potentiel qui réside dans le fait que la créatine a un pH assez bas, au maximum 6,9. En raison de cette faible valeur, la créatine a tendance à se transformer en créatinine ou créatinine en association avec l’eau. Le problème est que la créatinine n’a pas d’effet positif sur l’augmentation de la force et des muscles. La créatinine peut même entraîner des maux de ventre et de céphalées et des nausées légères, même si ces effets secondaires sont rares.

Un autre effet secondaire associé à la prise de créatine est une augmentation du stockage de l’eau dans les muscles, ce qui entraîne une augmentation rapide du poids. Mais comme les muscles gagnent directement en volume grâce au stockage de l’eau, au moins les culturistes y voient plutôt un effet secondaire agréable ou même la grande force de la créatine.

Faits intéressants sur Kre-Alkalyn

Kre-Alkalyn n’est rien d’autre que de la créatine monohydrate. Cependant, Kre-Alkalyn, comme par exemple le brevet EFX Kre-Alkalynsur la base d’un procédé de fabrication spécifique, un pH nettement élevé que les préparations traditionnelles de créatine. Grâce à cette augmentation ciblée du pH, qui varie de 10 à 14 ou même au-delà selon le produit, Kre-Alkalyn ne se transforme pas en déchet sans effet créatinine. Par conséquent, la prise de Kre-Alkalyn ne peut pas non entraîner d’effets indésirables, tels que des maux de tête et d’estomac ou des nausées.

En outre, il n’y a pas d’augmentation du stockage de l’eau dans les muscles, ce que certains pourraient ressentir comme un inconvénient. Mais kre-alkalyn créatine est nettement supérieur en termes d’augmentation de la force et de la croissance réelle des muscles. Cela vaut au moins dans les conditions de laboratoire, car de nombreux athlètes ne remarquent pas de différence significative dans la pratique. Certains athlètes manquent même de l’augmentation du volume associée à un stockage de l’eau lié à la créatine dans les cellules musculaires et les fibres musculaires.

Conclusion Créatine vs. Kre-Alkalyn

En termes d’augmentation de la force et de la masse musculaire pure, Kre-Alkalyn est clairement le vainqueur sur le papier, d’autant qu’il ne se transforme certainement pas en créatinine et produit ainsi un effet énorme, même avec de faibles doses. Mais cela ne signifie pas nécessairement que Kre-Alkalyn montre forcément sa supériorité dans la vie quotidienne, car le mode d’action de la créatine de haute qualité est également considéré comme incontesté, à moins qu’il ne soit converti en créatinine. En outre, la prise de Kre-Alkalyn n’entraîne pas de rétention d’eau dans les muscles et d’une augmentation du poids et du volume qui en résulte, ce qui est peut-être pour vous l’argument décisif pour ou contre Kre-Alkalyn ou créatine.

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