Createston règles pour le renforcement optimal des muscles
Createston de la maison Peak Performance est considéré dans toute l’Europe comme l’un des produits de renforcement musculaire tout-en-un les vendus. Ce n’est pas surprenant compte tenu du haut rendement de sa matrice nutritive optimisée composée d’hydrates de carbone hyperglycémiques, de modulateurs de puissance à absorption rapide (= ergogenics) et d’un complexe protéique rapide à partir d’acides aminés TST libres et de la protéine bêta lactoglobuline. Mais, même si Createston Si vous prenez, vous devriez prendre cinq règles « musculaires » pour que l’un des populaires soit le populaire. Formules tout-en-un de profiter de votre potentiel optimal.
Règle 1: Buvez bien!
Comme Peak Createston est riche en creatine et en beaucoup d’Ergogenics, vous devriez boire suffisamment tout au long de la journée. L’optimum est une quantité de 3 à 4 litres par jour. Les besoins en liquide principal devraient être satisfaits à l’aide d’une eau claire, bien que les thés, les jus de fruits ou autres sont bien entendu « autorisés ». De , il est recommandé de mélanger Createston dans de 500 ml d’eau.
Règle 2 : Ne prenez pas Peak Createston avec de la nourriture solide !
Même s’il est évidemment indicible pour le renforcement musculaire de manger suffisamment et surtout de manière équilibrée, vous devriez renoncer à la nourriture solide juste avant la prise de Createston, car un estomac plein la vitesse d’absorption de Peak Createston considérablement réduite. Mais même après la prise, vous devez attendre au moins 30 à 60 minutes pour manger. En revanche, une prise complémentaire de gain de poids liquide et/ou de shakes protéiques peut être utile en fonction des besoins nutritionnels personnels.
Règle 3: Assurer un approvisionnement suffisant en nutriments!
Bien que la règle 2 stipule que vous ne devez pas manger de la nourriture solide immédiatement avant, pendant et après l’ingestion de Createston, vous devez néanmoins assurer une alimentation suffisante en nutriments. Un repas très léger et donc bien nourri, aussi riche que possible en protéines de haute qualité et en glucides, s’offrirait pour assurer une large gamme de nutriments. En revanche, pour une absorption particulièrement rapide de nutriments, il est probable Fusion de lactosérum ou Fusion des protéines anabolisantes D’autant que vous n’avez pas besoin d’attendre les 30 à 60 minutes mentionnées dans la règle 2 pour fournir à votre corps une dose supplémentaire de protéines et d’acides aminés.
Règle 4 : Prendre Createston en continu !
Autrefois, il était dit que la créatine monohydrate devait être prise pendant quelques semaines et qu’il fallait ensuite prendre une pause. En revanche, Peak Createston a été spécialement conçu pour une prise permanente. Cependant, si vous voulez absolument vous en tenir au principe des cures de creatine, vous devez néanmoins continuer à prendre Createston sur une période d’au moins trois mois, car c’est le seul moyen d’exploiter pleinement le potentiel intolateur de l’image du muscle tout-en-un. Après une prise de trois mois, vous pouvez alors commencer une phase de stabilisation pendant 4 à 6 semaines.
Règle 5: Ai-je le courage d’expérimenter !
Comme les règles 2 et 3 l’ont déjà fait remarquer, Createston pour le renforcement des muscles se combine très bien avec du gain de poids, des protéines shakes, des acides aminés et d’autres suppléments nutritionnels. Par exemple, en de la fusion Whey déjà mentionnée, Messe suprême Bien sûr, vous pouvez tester d’autres combinaisons. En outre, vous pourriez tester des doses variables de Createston, d’autant que chaque personne est un individu et a donc un besoin de nutriments différent. C’est pourquoi, en du createston proprement dit, vous devriez aussi une fois Massif de Createston Essayez pour voir avec quelle variante Createston vous pouvez obtenir les meilleurs résultats.
Conclusion
Peak Createston est un constructeur de muscle tout-en-un très efficace, dont l’efficacité déjà convaincante Vous pouvez augmenter significativement en vous appliquant aux règles ci-de-même.
