Tapis de course pour la remise en forme à la maison
Courir comme entraînement aussi possible à la maison
De en de gens reconnaissent les avantages et l’importance du sport régulier. En particulier, la course devient une discipline sportive de en populaire. La course stimule le cycle, le métabolisme et la combustion des graisses et a en outre un effet considérablement positif sur le bien-être. Mais les jours froids et le mauvais temps empêchent trop souvent les gens de courir. Ce n’est pas nécessaire, car un tapis de course professionnel offre une alternative de haute qualité ! Le rapport suivant met donc en lumière les avantages et les fonctions d’un tapis roulant pour la maison. Et un tapis roulant n’a pas besoin d’être coûteux si on Comparer les prix des tapis de course et s’assurer ainsi un prix avantageux !
Avantages d’un tapis de course pour la maison
Wetterunabhängigkeit
Le temps est l’un des obstacles les fréquents pour ne pas pouvoir courir. Un tapis de course offre ainsi une possibilité totalement indépendante des intempéries d’améliorer sa forme physique et sa santé grâce à l’entraînement de course.
Indépendance du lieu et du temps
Comme le tapis de course est toujours disponible sur place, un calendrier long, comme le trajet jusqu’à la salle de gym ou une piste de course appropriée, disparaît. Vous pouvez vous entraîner spontanément et sans dépendance.
Amélioration de la forme physique
En particulier, les points énumérés ci-dessus entraînent dans leur ensemble l’utilité essentielle et essentielle d’un tapis de course pour la maison - l’amélioration de la forme physique et de la santé. Car la possibilité d’utiliser librement le tapis de course à la maison conduit en fin de compte à un entraînement de course régulier.
Ce à quoi il convient de prêter attention lors de l’entraînement avec le tapis de course
La plupart des tapis de course offrent de nombreuses fonctionnalités avancées pour varier l’entraînement de course, comme la régulation de la vitesse d’écoulement du tapis de course, ou la variation de l’inclinaison de la bande de roulement. Le réglage de ces fonctions influence toujours l’intensité et l’effort de chaque unité de course. Il convient donc de veiller à ce que les fonctions du tapis de course soient adaptées aux conditions individuelles de l’athlète. Les débutants doivent d’abord commencer avec une vitesse de course modérée, sans modification de l’angle d’inclinaison, tandis que les coureurs avancés peuvent insérer des intervalles de sprint et différents angles d’inclinaison de la bande de roulement dans leur entraînement.
Ce à quoi il convient de prêter attention lors de l’achat d’un tapis de course
Stabilité
Le tapis de course doit s’arrêter sur le sol à tout moment et sans mouvements forts, de sorte que la bande offre un maintien solide, même dans les unités de sprint intensives.
Rotation fluide de la bande
Le tapis de course doit tourner en douceur et en douceur lors de l’action, mais des rythmes de course irréguliers ou même des blessures apparaissent !
Champ d’application
Pour les débutants, il suffit d’un tapis roulant de haute qualité qui n’offre que différentes vitesses de rotation de la bande, un changement de l’angle d’inclinaison n’est généralement utile que pour les coureurs avancés.
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