Sling entraîneur pour la maison

Les appareils de fitness pour un entraînement à la maison prennent de en d’importance. Les raisons en sont les longues heures de travail, les contributions élevées dans les gymnases, le temps nécessaire à l’entraînement et la faible flexibilité dans le temps de l’entraînement. Mais beaucoup n’ont pas l’endroit et peut-être pas l’argent pour mettre l’un des appareils de fitness courants dans leurs propres quatre murs.

À ce stade, nous voulons donc vous présenter un petit appareil de fitness transportable pour l’entraînement de musculation : le Sling Trainer ou l’entraîneur de boucle.

Les partenaires d’entraînement très spéciaux et très efficaces sont disponibles pour des prix allant de 99 € à 250 € auprès de différents fabricants. Le principe est très simple et peut-être que certains d’entre vous sont déjà familiers par une visite chez le physiothérapeute. Dans les noeuds suspendus, on travaille avec son propre poids corporel. Ici, le niveau de difficulté dépend de l’angle du corps que je prends. La règle de base est que l’angle est grand, je dois gérer le poids corporel pendant l’exercice. Vous êtes donc votre propre bloc de poids. Mais ce n’est pas le seul moyen de changer le niveau de difficulté avec un Sling Trainer.

Il existe deux types d’entraîneurs de sling. D’une part, avec des cordes rigides et d’autre part, celles avec des cordes rotatives sur un rouleau. Pour les deux variantes Sling Trainer, vous avez la possibilité de modifier l’intensité de l’entraînement par la portée de la poignée. Plus les câbles de traction sont espacés, il est difficile de maintenir l’équilibre. Et ce n’est qu’une fois que vous les avez trouvés que vous pouvez commencer l’exercice de renforcement. Chez les entraîneurs Sling avec un rouleau de déviation, la corde peut également tourner latéralement, ce qui représente un défi supplémentaire pour l’équilibre et la coordination.

Avec un Sling Trainer, vous pouvez vraiment entraîner tout votre corps et vous avez ieurs objectifs d’entraînement à choisir:

• Augmentation de la coordination musculaire et de l’équilibre
• Kraft
• Durée de la force
• Gelenkstabilisierung

Et bien sûr, avec cet appareil, vous atteignez des objectifs tels que

• Amélioration de l’activité cardiovasculaire
• Réduction du poids
• et le resserrement de la figure

Comme condition préalable pour commencer l’entraînement avec un Sling Trainer, vous n’avez pas besoin de d’un cadre de porte, d’un crochet de plafond, d’un arbre ou d’un échafaudage auquel le Sling Trainer peut être attaché. Pour la plupart des fournisseurs, il y a des kits avec des DVD d’entraînement, des descriptions et des fixations de plafond. Ainsi, vous obtenez directement le bon guide d’entraînement sous la forme d’un entraîneur de direction. Un Sling Trainer est à mes yeux l’appareil de fitness parfait pour l’entraînement de musculation à la maison.

Avec un entraînement intensif au Sling Trainer, vous pouvez être sûr d’augmenter considérablement votre force musculaire, votre coordination musculaire et votre mobilité. Sling Trainer, par exemple, vous trouverez dans l’assortiment de www.ac-fitness.de ou d’autres boutiques en ligne spécialisées dans l’exercice de musculation.

Photographie: © aerobis Limited, aerobis.com