Équipement de base pour le Homegym
Petit mais mon - votre propre homegym
Un homegym à la maison offre quelques avantages par rapport à la visite d’une salle de sport. L’un de ces avantages est qu’il est beaucoup avantageux de créer son propre homegym que de payer des cotisations mensuelles pour la salle de gym pendant des années. De , vous pouvez vous entraîner à tout moment, car vous n’avez pas besoin de respecter certaines heures d’ouverture. En outre, de longs temps d’attente sont consacrés aux appareils d’entraînement libres entre les exercices. De même, le trajet fastidieux jusqu’au studio et retour est supprimé. Cependant, la mesure dans laquelle vous pouvez réellement bénéficier de ces avantages est directement liée à l’équipement de votre homegym.
Qu’est-ce qui ne peut pas manquer dans le homegym ?
Les principaux ustensiles d’un homegym sont une barre d’haltère long, au moins deux barres d’haltères courts ainsi que le grand nombre possible de disques d’haltères ou de poids. Exercices de base pour l’entraînement d’haltère Nous avons déjà cité un article précédent. En ce qui concerne les disques d’haltères, il est à noter que vous pouvez toujours acheter des disques supplémentaires séparément en fonction de l’expérience d’entraînement croissante et de votre niveau de performance, de sorte que vos dépenses peuvent être maintenues à un niveau très bas au début. Ce qui importe, c’est que les tranches de poids s’adaptent à vos barres d’haltères courts et à votre barre d’haltère long. À moins que vous ne souhaitiez acheter dès le début une barre d’haltères olympiques, qui a un diamètre large que les barres d’haltères courantes à usage domestique et qui exige donc des disques d’haltères spéciaux.
En des bons poids Il faut bien sûr encore un banc d’haltères réglable en hauteur avec un dispositif spécial pour l’entraînement des jambes et un porte-squats pour enlever l’haltère long. Ces supports d’haltères vous sont également disponibles dans la boutique de gorillasports.de Commandez. Au lieu d’un squat en question, vous pourriez aussi vous acheter ce qu’on appelle un Power Rack. Certes, un tel rack prend d’espace qu’un simple support de squat et est également un peu cher dans l’achat. Pour cela, il promet toutefois de sécurité lors de l’entraînement et diverses possibilités d’entraînement qui ne sont tout simplement pas donnés avec un support squat ordinaire. C’est particulièrement vrai pour un Power Rack équipé d’une barre de traction, de barres de trempe et d’une station de traction par câble déjà intégrée ou en option.
Accessoires optionnels pour le Homegym
L’accessoire optionnel, qui n’est pas un must absolu, mais qui est un enrichissement que significatif pour votre homegym, comprend une tige SZ qui vous permet de nombreuses variantes de poignées et permet ainsi une sollicitation très ciblée de vos muscles. En outre, il est conseillé que vous vous accordiez ieurs kits d’haltères courts, car vous pouvez alors varier rapidement et facilement la charge d’entraînement entre les séances d’entraînement ou même pendant une seule phrase. En outre, il est recommandé de vous fournir un appareil cardio, comme un vélo elliptique, un tapis roulant ou un vélo-gomètre, pour l’entraînement d’endurance à la maison. En alternative à l’appareil de cardio en question, il y a un trampoline qui vous aiderait à améliorer non seulement votre endurance, mais aussi votre coordination.
En de diverses affiches motivantes des athlètes, une installation musicale et une petite étagère pour votre alimentation sportive ne devraient pas manquer. C’est comme ça que tu as une place pour toi Poudre de protéines, créatine et co. et les produits sont toujours à portée de main dès que vous en avez besoin. Peut-être avez-vous un grand miroir, de sorte que vous pouvez contrôler l’exécution correcte des exercices directement pendant l’entraînement.
Conclusion pour le Homegym
Un homegym vous permet de vous entraîner en toute tranquillité à tout moment. En outre, à long terme, un homegym est moins cher que la fréquentation régulière d’un gymnase, d’autant que l’équipement de base d’un homegym pleinement fonctionnel ne coûte pas le monde et que des équipements d’entraînement supplémentaires peuvent être rachetés pièce par pièce. Malgré cela, vous ne perdrez de temps précieux pour aller et revenir en studio et en attendant des appareils d’entraînement gratuits. Mais il faut aussi être conscient que l’entraîneur de fitness qualifié, particulièrement important pour les débutants, manque, que vous avez dans la salle de gym. En outre, c’est assez agréable de s’entraîner en compagnie et d’avoir un grand choix d’appareils d’entraînement. Si vous avez besoin de ces avantages d’un studio, vous pouvez également vous inscrire dans un centre de finesses de votre choix en du Homegym et vous aurez ainsi la possibilité de vous entraîner dans une salle de gym en de votre entraînement à domicile.
