Les diabétiques peuvent-ils pratiquer des sports de compétition ?
Bien définir son corps, construire la masse musculaire et le maintenir - c’est extrêmement important pour beaucoup de gens. Et aussi très agréable, parce que l’entraînement régulier ne se contente pas de contrôler le corps, il est également très utile pour la santé. Mais les personnes atteintes d’une maladie antérieure comme le diabète peuvent-elles également pratiquer des sports de compétition ? À quoi ces athlètes doivent-ils prêter une attention particulière ? L’article suivant clarifie en détail.
Le diabète en hausse
Le diabétique ! Ce diagnostic est actuellement en cours dans les pays industrialisés. de en fréquentes. Qu’il s’agisse du diabète congénitale de type 1 ou du type 2 acquis, le diagnostic est généralement un grand choc pour les personnes concernées. Toutefois, d’une manière générale, le diabète ne doit pas nécessairement signifier la fin des activités physiques. Ce qui importe avant tout, c’est que le corps obtienne exactement ce dont il a besoin pour être en bonne santé et en forme. Certains compléments alimentaires et minéraux jouent un rôle important dans le diabète sucré. Par exemple, le magnésium n’est pas seulement impliqué dans la réduction de la glycémie du corps, mais aide également les diabétiques à rester en équilibre dans le sport. En savoir vous trouverez magnesium.de sur le portail. On peut dire en gros qu’un diabète bien ajusté ne constitue pas un obstacle à l’excellence sportive. De nombreux exemples de premier plan Le monde du sport, mais aussi d’autres sphères de la vie publique, sont encourageants.
Sport et diabète: ce à quoi vous devez faire attention
Il faut maintenir le bon équilibre, non seulement dans la vie quotidienne, mais aussi dans le sport. Dans le cas d’un diabétique, cet équilibre dépend de la glycémie. Si celui-ci est trop élevé, il peut y avoir de la fatigue, voire des crampes musculaires. La courbe de puissance se dégrade rapidement. En cas d’hypoglycémie, les conséquences sur la santé risquent même d’être importantes. Les sueurs initiales et les palpitations cardiaques peuvent entraîner une sous-alimentation du cerveau en cas d’urgence. Même dans les situations de compétition, il faut donc toujours avoir à l’esprit son propre taux de sucre dans le sang. Soit par une pompe automatique à insuline, soit en mesurant régulièrement votre glycémie. Ceux qui, en tant que diabétiques, sont attentifs aux points suivants sont en sécurité et peuvent pratiquer leur sport préféré sans aucune restriction :
- connaître ses propres niveaux d’insuline et adapter la nourriture en conséquence avant le sport
- Se munir de sucre de raisin en cas d’hypoglycémie en cas de mesure d’urgence
- en cas d’incertitudes sur le plan d’entraînement, consulter le médecin
Il ne s’agit donc pas seulement de différentes Compléments alimentairesles athlètes devraient être attentifs. Si vous êtes diabétique, vous n’avez pas besoin de renoncer au sport, qu’il s’agisse de sports d’endurance ou de sport de force. Au contraire, l’activité physique a presque toujours un effet positif sur l’ensemble du métabolisme et peut souvent ralentir la progression de la maladie dans le diabète de type 2. Si vous n’êtes pas sûr, vous êtes en sécurité avec une consultation à l’avance. Le meilleur moyen d’évaluer l’alimentation optimale et le meilleur plan d’entraînement est un médecin formé. Il y a bien sûr des consultations sur le terrain, mais souvent aussi Online. L’approvisionnement en les importants pour le renforcement musculaire Protéines c’est toujours utile. Ainsi, rien ne s’oppose à un sport sûr avec plaisir.
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