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Si vous voulez participer à des compétitions avec succès en tant que sportif de force et/ou d’endurance, vous devez bien sûr vous entraîner longtemps et aussi intensément que possible. Plus une compétition approche, tu devrais

Même si les nombreux appareils et machines différents que l’on trouve dans les gymnases ont leur raison d’être, il y a néanmoins suffisamment de raisons de penser que vous êtes principalement libre.

Presque tous ceux qui font du sport ont déjà fait connaissance avec la spasme musculaire. D’une manière générale, cela peut toucher tout le monde, mais les débutants en souffrent souvent que les sportifs qui savent déjà comment

Les experts sont d’accord : la formation mécanique ainsi que l’entraînement d’haltère avec des poids libres, sont aptes à obtenir le renforcement musculaire ainsi que l’augmentation de la force. Même les bodybuilders et les amateurs de fitness débattent depuis longtemps de ce que maintenant les