Les acides aminés BCAA pour le renforcement musculaire

Les acides aminés BCAA pour le renforcement musculaire

BCAA sont des acides aminés importants pour le renforcement musculaire et le maintien musculaire.

Derrière l’abréviation Bcaa le terme « Branched Chain Amino Acids » désigne trois acides aminés appelés leucine, l’isoleuque et le valin, qui sont indispensables au renforcement musculaire. En fait, elles sont absolument nécessaires pour que les muscles puissent être construits, et représentent environ 35 % des muscles présents dans votre corps. Si ces acides aminés ne sont pas présents en nombre suffisant, cela entraîne même une perte musculaire. Parce que cette substance est extrêmement importante pour le corps, elle est injectée dans les muscles immédiatement et sans détours après la prise.

Cependant, le BCAA, en de la fonction de source d’énergie pour les charges d’endurance, est nécessaire de toute urgence, notamment dans le domaine du renforcement musculaire. Votre mécanisme d’action est expliqué comme suit:

Les acides aminés BCAA augmentent la sécrétion d’insuline dans le corps, cette hormone est encore responsable que la testostérone de l’effet de renforcement musculaire. Comme vous le savez certainement, les glucides ont un effet insulinogène qui peut être amplifié par l’apport de BCAAs. Cela permet également de mieux pénétrer dans les cellules musculaires d’autres substances, comme la créatine. Les BCAA’s sont des acides aminés à branchement et, en tant que tels, sont indispensables au renforcement musculaire et à l’entraînement. Ils protègent ainsi contre la perte musculaire pendant l’entraînement ou pendant la charge, il n’est donc pas recommandé de s’entraîner sans prise. Il est possible de prendre les BCAAs à la dose recommandée avant et après l’entraînement.

Les BCAAs doivent également être pris pendant les journées de congé d’entraînement afin de ne pas favoriser la perte musculaire éventuelle due à l’inaction. Pour l’efficacité optimale de la prise de BCAA, il convient également d’injecter suffisamment d’autres acides aminés essentiels et d’effectuer la formation aussi uniformément que possible. Sinon, le corps peut à nouveau dégrader la masse musculaire accumulée par son auto-régulation.

Certaines personnes prennent également la BCAA comme complément alimentaire dans le cadre d’un régime alimentaire ou d’une alimentation à faible teneur en calories, afin d’éviter la dégradation des muscles en réduisant l’apport calorique. Le bodybuilder se met également d’accord sur cette propriété, en particulier parce que les acides aminés à côté de l’effet de renforcement du muscle sont accusés d’une amélioration de la performance. Il ne suffit pas non de les injecter avec les aliments quotidiens qui peuvent contenir ces acides aminés en petites quantités. Les athlètes et les athlètes de force ont besoin de ces acides aminés en et en grande quantité, parce qu’ils veulent augmenter la capacité d’effort du corps et augmenter la croissance musculaire. Il est donc indispensable de prendre les BCAAs en par poudre ou capsules pour la sollicitation du sport de musculation.

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